☆焼き芋🍠スイートポテト☆
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FOOD
材料
焼き芋 400g
卵黄 2分の1個
砂糖 大さじ1
牛乳 小さじ1
(焼き芋が水っぽいようであれば調節してください。また、焼き芋が水分の足りないようであれば増やしてください)
*仕上げに*
卵 1個
水 小さじ1
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①焼き芋の皮を剥き、焦げた部分があれば外しておきます。
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②焼き芋をフォークかマッシャーなどでつぶし、レンジで加熱します。あまり熱くならない程度で大丈夫です。(3分ほど)
③焼き芋が熱いうちにバターと砂糖を加え、
あら熱が取れたら牛乳と卵を加えよく混ぜます。
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④絞り袋に生地を入れ、カップなどにお好みの形で絞り出していきます。
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⑤水で溶いた卵を刷毛で塗り、トースターで5分〜10分ほど焼き色がつくまで加熱します。
完成でーす(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
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*さつまいもにはビタミンCを始め、多くの食物繊維を含む美容にとても良い食品です。
焼き芋で作れば砂糖の量も調節できますし、簡単にできるのでぜひ試してみてください!
スピリチュアルカウンセラー育代プロフィール
30年以上のキャリアを持ち、10万人以上を鑑定している。
自由が丘の占いのオフィスにて占いの部屋を主催する傍らTV 雑誌 書籍 WEB など様々なメディアで活躍している。
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