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FOOD/☆ホットケーキミックスで黒豆蒸しパン☆
アンチエイジングによく効く黒豆をおやつに美味しくいただきましょう！ 材料 ホットケーキミックス 150g 黒豆 &nb...
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FOOD/やぶ茂さんの鍋焼きうどん
冬が来ると食べたくなるのが「鍋焼きうどん」！ 熱々の出来たてをハフハフ♪しながら、 食べていくーーーーーーう～ん美味い～！ いつまでも、この時間が続け...
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FOOD/☆牡蠣土手鍋☆
海のミルクと呼ばれる牡蠣は、栄養タップリ免疫力アップです！ 材料(2人分) 牡蠣 200gくらい 白菜 8分の1 えのき &n...
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☆めんつゆで焼きうどん☆
たくさんのお肉や野菜を入れて栄養タップリ！元気に冬を越しましょう！ 材料(2人分) 冷凍うどん 2玉 キャベツ 200g 舞茸 ...
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FOOD/☆サクサク♡ちくわ磯辺揚げ☆
美味しいちくわに一手間かけて更に美味しいご馳走に大変身します！ 青のりタップリでカロチンや鉄分も豊富です。 材料 ちくわ 5~6本 青のり ...
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FOOD/☆絶品！本格カレー☆
カレーのスパイスは、免疫を上げる効能が高いので◎です！！！ 材料 4人分 りんご 2分の1個 玉ねぎ ...
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FOOD/☆ハロウィン👻かぼちゃプリン🎃
10月31日は、ハロウィーンです！！！ビタミンAたっぷりの カボチャのプリンを食べてお祝いしましょう☆ 材料 坊ちゃんかぼちゃ 2個(350g前...
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FOOD/☆筑前煮☆
おせち料理を手作りしましょう！ 材料 ごぼう &nb...
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FOOD/☆みょうがの甘酢漬け☆
血圧を下げ、身体のむくみにも効き目あり！技あり！みょうがの甘酢漬け。 材料 みょうが 15～20本 酢 200cc 砂糖 &nb...
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FOOD/☆豚の生姜焼き☆
定番の豚肉の生姜焼きを美味しく作りましょう！ 生姜は、解毒作用があるので 疲れた身体を温めて、溜まった毒素を外に出してくれますよ！疲労回復に良いメニュ...